Yoga in Hamburg - Kurzmeldungen
Yoga und die Krankenkassen
Die Kosten für Gesundheitskurse, etwa für Yoga oder Meditationstechniken, werden vermehrt teilweise von Krankenkassen übernommen. Einige Kassen bieten auch Bonusprogramme, an denen man mit einem Yogakurs teilnehmen kann.
Durch die Bonuspunkte für einen Yoga- oder Ernährungskurs erhält man finanzielle Vorteile bei einer etwaigen medizinischen Behandlung. Empfehlenswert ist es, vor dem Beginn eines Yogakurses die Krankenkasse danach zu fragen, ob und in welcher Höhe Kosten übernommen werden. Oft haben auch Yogalehrer entsprechende Tipps. So übernehmen einige BKK rund 120 Euro pro Jahr, wenn Kurse zuvor vom Sachbearbeiter genehmigt worden sind. Einige Kassen bieten sogar hauseigene Yoga-Kurse an.
Erschienen am 26.10.2008 auf yoga-hamburg.biz
Meditieren gegen Kopfschmerz?
Entspannung durch Yoga - nützt das gegen Kopfschmerzen? Eine nicht repräsentative Umfrage bei Teilnehmern eines Hamburger VHS-Yogakurses ergab: Nein! Ein Teilnehmer: "Tablette nehmen. Schmerz behindert beim Yoga."
Erschienen am 26.10.2008 auf yoga-hamburg.biz
Spritzen - eine teure Behandlung
Volksleiden Rückenschmerzen. Drei Millionen Deutsche leiden darunter. Jeder Dritte, der sich in Behandlung begibt, erhält Spritzen. Nach der Akutphase oft besser und preisgünstiger: "Akkupunktur und Yoga", sagt Kai Otto, BKK.
Erschienen am 23.10.2008 auf yoga-hamburg.biz
Einige Übungen nach der Methode Pilates helfen gezielt bei Rückenproblemen. Mit einem Einzeltrainer können bei der Pilates-Methode gezielt körperliche Beschwerden angegangen werden.
Ist Pilates für die Gesundheit besser geeignet als Yoga?
Am Anfang steht eine klare Aussage. "Yoga ist das Non-plus-ultra," urteilt Axel Geißler (44). Er muss es wissen. Der 44-Jährige war zehn Jahre professioneller Bühnentänzer, hat bei John Neumeier (Ballett-Direktor Hamburg Ballett) studiert, betreibt mit seiner Lebensgefährtin erfolgreich ein Yoga-Studio in Hamburg: Er kennt und lehrt Asthanga-Yoga. Aber auch Pilates. Was ist für die Gesundheit besser - Yoga oder Pilates? Geißler: "Die Asanas des Yoga gibt es seit 3000 Jahren unverändert, da steckt eine unschätzbar wertvolle Erfahrung drin. Yoga ist das Schloss. Aber Pilates ist der Schlüssel dazu."
Am 10.11.2008 erschienen | Yoga-Hamburg Artikel weiter lesen
Pilates im Büro: “Stretching- Übungen hinterm Schreibtisch”
Maike Möller ist Kundenberaterin bei einem Hamburger Finanzinstitut: "Jetzt haben wir viele Rückfragen verunsicherter Anleger; der Büroalltag ist stressig." In der Mittagspause macht die langjährige Pilates-Anhängerin einige Stretching-Übungen hinterm Schreibtisch. "Das läuft nebenbei, dauert keine drei Minuten", sagt die 28-Jährige. "Nach Feierabend mache ich dann ein ausführliches Pilates-Stretching. Das entspannt meine Muskeln, tut mir gut. Im Büroalltag hätte ich keine Ruhe dafür. Aber ein Pilates-Programm am Abend sorgt bei mir für super erholsamen Schlaf."
09.11.2008 erschienen
Pilates in Hamburg in letzten Monaten auf dem Vormarsch
"Übungsfolgen nach Pilates lassen Bewegungsabläufe geschmeidiger werden", sagt Pilates-Trainer Maik Brandes (Foto) aus Hamburg. "In den letzten Monaten haben Pilates-Kurse enormen Zulauf, allerdings kommend von einem niedrigen Niveau." Pilates wird zunehmend als Ergänzungstraining im Breitensport begriffen. Auch als Präventions- und Rehabilitationstraining nach Verletzungen ist es geeignet. Brandes: "Bei Sportlern, die bestimmte Körperpartien besonders belasten wie Tennisspieler oder Handballer, hilft Pilates mit genau zugeschnittenen Übungen."
08.11.2008 erschienen
